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오늘 운동 Mobility drill 24k tgu ,oapr 5/5 24k sn 10/10 Band dl 1*5. 24k 2CL 1PR 3SQ *10 배우는게 늦고 몸으로 이해도 조금 떨어진다. 그러나 누구보다 꾸준히는 할수있다. SFG lv1 China cert D -11 더 나인짐 #theninegym SFG/FMS/FS/GFM 을 기본으로 개인pt / 그룹수업을 지도 합니다. #송파sfg#FMS#flexiblesteel#gfm#송파케틀벨 #송파복싱 #복싱나인짐 #더나인짐 #boxing9gym#맑은인쇄 #theninegym #더나인짐#msa #감지#armorskin#clubbell #복싱나인짐 #송파케틀벨 #boxing9gym #송파복싱 #msa #맑은인쇄 #theninegym #감지 #armorskin #clubbell #더나인짐 #송파sfg #gfm #flexiblesteel #fms
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#Repost @monsterbarbell_jungji with @get_repost ・・・ #몬스터바벨 #monsterbarbell #몬스터바벨SC . 20초 인체의 신비!! 가동성을 개선시키고 움직여봅시다~! #flexiblesteel #flexiblesteelkorea . . The Right Moves Make Me Strong We Are MONSTER BARBELL . . < 1호점 - 몬스터바벨 PT > 📍위치 - 장천동 마린푸르지오 2단지 상가 맞은편 건물 지하 1층 (건물 1층 이코이 샤브샤브) 🏋🏻퍼스널트레이닝/그룹트레이닝/ 교정&재활트레이닝/임산부트레이닝 📌운영시간(개인PT)- 🌅am 8 ~ 🌄pm 11 ☎️상담 및 수업문의 - 055)542-1885 & 010-5491-1884 . . < 2호점 - 몬스터바벨 Strength & Conditioning > 📍위치 - 석동 대동아파트 정문 맞은편 Y-zone 빌딩 지하 1층 (건물 1층 파리바게트 / 3층 석동 서울신경과 내과) 🏋🏻바벨 & 케틀벨 전용 그룹트레이닝센터 📌수업시간 - 🌅am 9:40 & 🌄pm 7,8,9,10 & 🌇pm 2(고3수험생 및 야간패턴 생활자) ☎️상담 및 수업문의 - 055)542-1885 & 010-5491-1884 . . #진해 #진해PT #strongfirst #SFG #GFM #SFL #FMS #케틀벨 #바벨 #창원케틀벨 #진해케틀벨 #strength #conditioning #진해헬스 #진해운동 #다이어트 #그룹피티 #진해크로스핏 #진해다이어트 #진해마린푸르지오 #장천동 #석동#진해필라테스 #진해필라테스 #repost #그룹피티 #다이어트 #진해운동 #진해헬스 #창원케틀벨 #진해pt #진해크로스핏 #진해케틀벨 #gfm #케틀벨 #flexiblesteel #monsterbarbell #strongfirst #석동 #진해 #strength #conditioning #몬스터바벨sc #sfg #장천동 #진해다이어트 #sfl #바벨 #진해마린푸르지오 #flexiblesteelkorea #fms #몬스터바벨
단계별로 스퀏 . . #운동을합시다 👉개인PT. 그룹PT. 케틀벨 트레이닝.다이어트 문의 010 9094 3157. DM. 카톡 #다짐휘트니스#트레이너#pt#달서구pt#달성군pt#파워존대구#하드스타일케틀벨#sfg#케틀벨#바벨#strongfirst#flexiblesteel##gfm#fms#다이어트#지산동pt#수성구pt#수성구#두산동#지산동#범물동#상인동#월성동#달서구#달성군#화원#운동#운동하는남자#운동하는여자#다이어트 #운동 #다이어트 #상인동 #운동하는남자 #월성동 #파워존대구 #화원 #지산동pt #운동하는여자 #gfm #케틀벨 #flexiblesteel #달성군pt #운동을합시다 #pt #strongfirst #트레이너 #지산동 #하드스타일케틀벨 #달성군 #다짐휘트니스 #sfg #달서구pt #범물동 #수성구pt #두산동 #달서구 #바벨 #수성구 #fms
3주간 단계별로 거쳐 5분 100개. . . #운동을합시다 👉개인PT. 그룹PT. 케틀벨 트레이닝.다이어트 문의 010 9094 3157. DM. 카톡 #다짐휘트니스#트레이너#pt#달서구pt#달성군pt#파워존대구#하드스타일케틀벨#sfg#케틀벨#바벨#strongfirst#flexiblesteel##gfm#fms#다이어트#지산동pt#수성구pt#수성구#두산동#지산동#범물동#상인동#월성동#달서구#달성군#화원#운동#운동하는남자#운동하는여자#다이어트 #운동 #다이어트 #상인동 #운동하는남자 #월성동 #파워존대구 #화원 #지산동pt #운동하는여자 #gfm #케틀벨 #flexiblesteel #달성군pt #운동을합시다 #pt #strongfirst #트레이너 #지산동 #하드스타일케틀벨 #달성군 #다짐휘트니스 #sfg #달서구pt #범물동 #수성구pt #두산동 #달서구 #바벨 #수성구 #fms
스윙 스퀏. 미안용ㅋㅋㅋㅋ . . #운동을합시다 👉개인PT. 그룹PT. 케틀벨 트레이닝.다이어트 문의 010 9094 3157. DM. 카톡 #다짐휘트니스#트레이너#pt#달서구pt#달성군pt#파워존대구#하드스타일케틀벨#sfg#케틀벨#바벨#strongfirst#flexiblesteel##gfm#fms#다이어트#지산동pt#수성구pt#수성구#두산동#지산동#범물동#상인동#월성동#달서구#달성군#화원#운동#운동하는남자#운동하는여자#다이어트 #운동 #다이어트 #상인동 #운동하는남자 #월성동 #파워존대구 #화원 #지산동pt #운동하는여자 #gfm #케틀벨 #flexiblesteel #달성군pt #운동을합시다 #pt #strongfirst #트레이너 #지산동 #하드스타일케틀벨 #달성군 #다짐휘트니스 #sfg #달서구pt #범물동 #수성구pt #두산동 #달서구 #바벨 #수성구 #fms
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Straddle press. A little bit of 'spice' in my pressing training. Drills like this can help you notice asymmetry ;) #mindfulstrength #personaltrainingperth #perthshire #kettlebells #strongfirst #sfg #flexiblesteel #gfm #strengthninja #strongworldproblems #hardcorehousedad #simplystronger #pressRESET #strongfirst #personaltrainingperth #pressreset #simplystronger #hardcorehousedad #perthshire #sfg #kettlebells #strongworldproblems #gfm #flexiblesteel #strengthninja #mindfulstrength
Lábujjérintés progresszió a kezdőcsoportban. Most idő hiányában csak a protokollnak csak egy részét csináltuk meg, de így is látványos az eredmény. Lábujjérintésből jellemzően tenyérlerakás lett, hurrá! És ahol nem, ott is haladtunk jó nagyot. (Egy embert kivéve - nála még pontosítani kell néhány dolgot, és persze sokat segítene, ha az ember nem lógná el a feladat nagyobbik felét ugyebár) 😊 #flexiblesteel #toetouch #toetouchprogression #flexibility #kettlebell #kispestigolyósok #kispestigolyósok #toetouch #kettlebell #flexiblesteel #flexibility #toetouchprogression
오늘 운동 24k tgu 24k sn 10/10 Band dl 1*5. 24k sn 5/5 emom 7m 같이 일하는 친동생과 우리의 정체성에 대해 이야기를 많이 한다. 항상 결론은 잘 않나지만 지금 하는것을 믿고 계속 공부하고 수련하자는 말은 공통적으로 나온다. SFG lv1 China cert D -13 더 나인짐 #theninegym SFG/FMS/FS/GFM 을 기본으로 개인pt / 그룹수업을 지도 합니다. #송파sfg#FMS#flexiblesteel#gfm#송파케틀벨 #송파복싱 #복싱나인짐 #더나인짐 #boxing9gym#맑은인쇄 #theninegym #더나인짐#msa #감지#armorskin#clubbell #복싱나인짐 #송파케틀벨 #boxing9gym #송파복싱 #msa #맑은인쇄 #theninegym #감지 #armorskin #clubbell #더나인짐 #송파sfg #gfm #flexiblesteel #fms

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