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Urlaaaaaaaaaaub, wir sehen uns in 2 Wochen in alter Frische ✌️ #fitxhagen.

Urlaaaaaaaaaaub, wir sehen uns in 2 Wochen in alter Frische ✌️ #fitxhagen ...

Shoulder Pump 💣 extrem 💥
.
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Wann , wenn nicht jetzt ?
Wo , wenn nicht hier ? 
Wer , wenn nicht wir ?
Disziplin bedeutet , dass man Dinge tut , die keinen Spaß machen .
Für alles , was man gerne tut , braucht man keine Disziplin ☝️!
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Für das können gibt es einen Beweis :Das Tun 💪
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Follow the @teamhagen_ 
Members of #2k18 :
@sebineukirchen
@sasah1983 
@onapopona_ 
@gym.motivation.support 
@gabriel_cuz 
@marvin_tattje 
@mimi_meisn 
@jennifer_lazar 
@marvin_rke 
@svenja_polzien 
@beka1106 
@pumping_nina 
@stkh.anka 
@arxhentqerimi
@naim.tks
@micka_vintage_bodybuilding
@Beastmode_Andre
@_mar.co_87 
@sportily_jacky
@barataalessia
@denise__franke
@kostavli
@thegermanblade
@stephieszesny
@a____gymlife_
@yessipts.

Shoulder Pump 💣 extrem 💥 . . . Wann , wenn nicht jetzt ? Wo , wenn nicht hier ? Wer , wenn nicht wir ? Disziplin bedeutet , dass man Dinge tut , die keinen Spaß machen . Für alles , was man gerne tut , braucht man keine Disziplin ☝️! . . Für das können gibt es einen Beweis :Das Tun 💪 . . . . . --------------------------- Follow the @teamhagen_ Members of #2k18 : @sebineukirchen @sasah 1983 @onapopona_ @gym.motivation.support @gabriel_cuz @marvin_tattje @mimi_meisn @jennifer_lazar @marvin_rke @svenja_polzien @beka 1106 @pumping_nina @stkh.anka @arxhentqerimi @naim.tks @micka_vintage_bodybuilding @Beastmode_Andre @_mar.co_ 87 @sportily_jacky @barataalessia @denise__franke @kostavli @thegermanblade @stephieszesny @a____gymlife_ @yessipts ...

Follow your passion,
be prepared to work hard and sacrifice, and, above all, don't let anyone limit your dreams! 🙏👊 Leider hatte ich nicht die Chance frei oder  Urlaub zu bekommen.🤔 Heißt, für mich geht es erst am Samstag mit @sophia095 auf die Fibo, wenn es wieder völlig überlaufen sein wird 😁🙌
Wünsche euch trotzdem morgen viel Spaß auf der Fibo. 😎👍 Die Eindrücke die man heute bei Instagram bekommen konnte, waren ja schon mal gut 😝😄
Schönen Abend ❤
#motivation #stayfit #Fibo.

Follow your passion, be prepared to work hard and sacrifice, and, above all, don't let anyone limit your dreams! 🙏👊 Leider hatte ich nicht die Chance frei oder Urlaub zu bekommen.🤔 Heißt, für mich geht es erst am Samstag mit @sophia 095 auf die Fibo, wenn es wieder völlig überlaufen sein wird 😁🙌 Wünsche euch trotzdem morgen viel Spaß auf der Fibo. 😎👍 Die Eindrücke die man heute bei Instagram bekommen konnte, waren ja schon mal gut 😝😄 Schönen Abend ❤ #motivation #stayfit #Fibo ...

Come to kill not to play 🦍.

Come to kill not to play 🦍 ...

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😂😂💕.

😂😂💕 ...

Monkey Style 🐒.

Monkey Style 🐒 ...

Heute wurde nach längerer Zeit mal wieder Content für Youtube produziert📷 |anzeige| Ich war bei @coach__patrick zu Gast auf der Couch of Gains 🤣 und habe jegliche Fragen seiner Community rund ums hypertrophieren beantwortet! #volumenlandmarks #deload #frequenz #splits
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Danach haben wir natürlich noch eine Trainingseinheit rausgehauen und über das DASEIN als Personal Trainer sinniert 🙌 #GOODTIMES.

Heute wurde nach längerer Zeit mal wieder Content für Youtube produziert📷 |anzeige| Ich war bei @coach__patrick zu Gast auf der Couch of Gains 🤣 und habe jegliche Fragen seiner Community rund ums hypertrophieren beantwortet! #volumenlandmarks #deload #frequenz #splits ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Danach haben wir natürlich noch eine Trainingseinheit rausgehauen und über das DASEIN als Personal Trainer sinniert 🙌 #GOODTIMES ...

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Urlaaaaaaaaaaub, wir sehen uns in 2 Wochen in alter Frische ✌️ #fitxhagen.

Urlaaaaaaaaaaub, wir sehen uns in 2 Wochen in alter Frische ✌️ #fitxhagen ...

Weitere Outfits -> www.Patriot-Wear.com 🔥😍❤️.

Weitere Outfits -> www.Patriot-Wear.com 🔥😍❤️ ...

🥇🏆www.patriot-wear.com🏆🥇.

🥇🏆www.patriot-wear.com🏆🥇 ...

Legday😁✔️ Natürlich könnte ich nach einem 11 Stunden Tag nach Hause fahren und mich auf die Couch legen.😌 Ich geh lieber ins Gym und geb nochmal alles😅

#focus #legday #keepgrowing #lovemypassion #gymismyhome #fitness #muscle #pump #gohardorgohome #training #beintag #mehrgehtimmer #styfocused #bodybuilding.

Legday😁✔️ Natürlich könnte ich nach einem 11 Stunden Tag nach Hause fahren und mich auf die Couch legen.😌 Ich geh lieber ins Gym und geb nochmal alles😅 #focus #legday #keepgrowing #lovemypassion #gymismyhome #fitness #muscle #pump #gohardorgohome #training #beintag #mehrgehtimmer #styfocused #bodybuilding ...

Gerätetraining bei der Physio muss bis auf  Weiteres abgebrochen werden. Am Freitag muss ich zur Knieklinik, damit ins Knie geguckt werden kann und wir schauen können, was man machen kann. 
Das frustriert mich jetzt sehr!!! Das Innenband schien teilweise wieder stabil zu werden, jetzt ist es aber so schlimm, dass ich erhebliche Schmerzen habe. 😭😭😭 Es liegt jedenfalls nicht am Training, da ich das sowohl vor wie auch nach der OP hatte. Wir gingen aber davon aus, dass es an Fehlbelastung vor der OP und der Ruhe nach der OP liegt. Der Innenbandriss hätte sich längst beruhigen müssen und ist nicht zwangsläufig mit einer erneuten OP verbunden, jedoch nur, wenn die Schmerzen nicht stärker werden bzw. es nicht komplett reißt. 
Nicht trainieren ist keine Option, da die Atrophie dann weiter voranschreiten würde. Jetzt hoffe ich, dass die Woche bis zum Termin schnell vorbeigeht und ich nicht noch weniger Schlaf bekomme. 
Ich werde mich dadurch nicht entmutigen lassen und mir trotzdem viel Mühe dabei geben, dass das Knie irgendwann mal schmerzfrei ist. 💪🏻
Und einen Mittelfinger an diejenigen, die einem immer nette Kommentare schreiben und letztendlich nur auf Follower aus sind, da sie einem dann entfolgen, wenn sie ihr Ziel erreicht haben: Niveau ist keine Creme! 🖕🏻
Den anderen wünsche ich einen schönen Abend! 🥰
———————————————————
#fitx #fitfamgermany #getfit #fitnessjourney #fitnessjournal #fitnessprogress #gymshark #fitness #sportlich #aftersugery #knieop #physiotherapie #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #workout #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #trainhard #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #bodytransformation #fitnessinfluencer.

Gerätetraining bei der Physio muss bis auf Weiteres abgebrochen werden. Am Freitag muss ich zur Knieklinik, damit ins Knie geguckt werden kann und wir schauen können, was man machen kann. Das frustriert mich jetzt sehr!!! Das Innenband schien teilweise wieder stabil zu werden, jetzt ist es aber so schlimm, dass ich erhebliche Schmerzen habe. 😭😭😭 Es liegt jedenfalls nicht am Training, da ich das sowohl vor wie auch nach der OP hatte. Wir gingen aber davon aus, dass es an Fehlbelastung vor der OP und der Ruhe nach der OP liegt. Der Innenbandriss hätte sich längst beruhigen müssen und ist nicht zwangsläufig mit einer erneuten OP verbunden, jedoch nur, wenn die Schmerzen nicht stärker werden bzw. es nicht komplett reißt. Nicht trainieren ist keine Option, da die Atrophie dann weiter voranschreiten würde. Jetzt hoffe ich, dass die Woche bis zum Termin schnell vorbeigeht und ich nicht noch weniger Schlaf bekomme. Ich werde mich dadurch nicht entmutigen lassen und mir trotzdem viel Mühe dabei geben, dass das Knie irgendwann mal schmerzfrei ist. 💪🏻 Und einen Mittelfinger an diejenigen, die einem immer nette Kommentare schreiben und letztendlich nur auf Follower aus sind, da sie einem dann entfolgen, wenn sie ihr Ziel erreicht haben: Niveau ist keine Creme! 🖕🏻 Den anderen wünsche ich einen schönen Abend! 🥰 ——————————————————— #fitx #fitfamgermany #getfit #fitnessjourney #fitnessjournal #fitnessprogress #gymshark #fitness #sportlich #aftersugery #knieop #physiotherapie #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #workout #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #trainhard #ganzk örpertraining #ganzk örperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #bodytransformation #fitnessinfluencer ...

Lifestyle Fitness/Bodybuilding🏋️‍♂️ Die Entscheidung ist definitiv keine leichte!🤔
Aber wer sich für diesen Lebensstil entschieden hat, sollte sich bewusst sein, was es bedeutet.Auf die Ernährung achten, die Körpersignale zu verstehen und Interesse an Gesundheit und Fitness zeigen.

Oder einfach nur pumpen gehen 😂😂 --------------_________________------------------
---------------#naturalbodybuilding--------#fitfam#fitxiserlohn#fitx.

Lifestyle Fitness/Bodybuilding🏋️‍♂️ Die Entscheidung ist definitiv keine leichte!🤔 Aber wer sich für diesen Lebensstil entschieden hat, sollte sich bewusst sein, was es bedeutet.Auf die Ernährung achten, die Körpersignale zu verstehen und Interesse an Gesundheit und Fitness zeigen. Oder einfach nur pumpen gehen 😂😂 --------------_________________------------------ ---------------#naturalbodybuilding --------#fitfam #fitxiserlohn #fitx ...

Spontan doch noch am Abend beim Training gewesen! Es war mega! 😍
@elly_fitmom Danke für die Inspiration der Dehnübungen, hat sehr gut geklappt! 💪🏻🥰 Nicht auf meine Visage beim zweiten Foto achten, musste mich konzentrieren.🤣
Habt einen ruhigen und schönen Abend!
———————————————
#dehnübungen #fitfam #fitx #fitfamgermany #fitnessjourney #fitnessjournal #fitnessprogress #gymshark #fitness #aftersugery #knieop #physiotherapie #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #workout #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #trainhard #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #bodytransformation #fitnessinfluencer.

Spontan doch noch am Abend beim Training gewesen! Es war mega! 😍 @elly_fitmom Danke für die Inspiration der Dehnübungen, hat sehr gut geklappt! 💪🏻🥰 Nicht auf meine Visage beim zweiten Foto achten, musste mich konzentrieren.🤣 Habt einen ruhigen und schönen Abend! ——————————————— #dehn übungen #fitfam #fitx #fitfamgermany #fitnessjourney #fitnessjournal #fitnessprogress #gymshark #fitness #aftersugery #knieop #physiotherapie #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #workout #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #trainhard #ganzk örpertraining #ganzk örperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #bodytransformation #fitnessinfluencer ...

Hart Zerstört!🔥💪🏻
Mein Training war gut, aber ich musste das Gewicht runterschrauben. Habe seit fast einer Woche kaum geschlafen und war richtig im Sack, immerhin war ich trotzdem trainieren, statt mich zuhause zu verkriechen. Die Innenseite des Knies zickt, allerdings habe ich das Gefühl, dass es durch das Training besser geworden ist. Ich sage ja: Sport ist toll!😍
❗️Was habt ihr für's Wochenende geplant ❓❓❓
——————————————————
#fitnessmotivation #lungesworkout #fitfam #fitfamgermany #getfit #squatsbooty #bootygainz🍑 #fitnessinfluencer #sportfreaksgermany #sportmotivation #gymshark #fitness #aftersugery #knieoperation #knieop #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #fitnesstraining #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #ganzkörpertraining #ganzkörperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #backtolife #fitnessinfluencer.

Hart Zerstört!🔥💪🏻 Mein Training war gut, aber ich musste das Gewicht runterschrauben. Habe seit fast einer Woche kaum geschlafen und war richtig im Sack, immerhin war ich trotzdem trainieren, statt mich zuhause zu verkriechen. Die Innenseite des Knies zickt, allerdings habe ich das Gefühl, dass es durch das Training besser geworden ist. Ich sage ja: Sport ist toll!😍 ❗️Was habt ihr für's Wochenende geplant ❓❓❓ —————————————————— #fitnessmotivation #lungesworkout #fitfam #fitfamgermany #getfit #squatsbooty #bootygainz 🍑 #fitnessinfluencer #sportfreaksgermany #sportmotivation #gymshark #fitness #aftersugery #knieoperation #knieop #physiotherapy #gethealthy #muskelaufbau #muskeltraining #fitnesstraining #transformation #fitnesstransformation #bodyhealth #fitnesslife #ganzk örpertraining #ganzk örperworkout #gymaddict #gymgoals #lifting #backtolife #fitnessinfluencer ...