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Não fica aeeeeee esperando luz no fim do túnel não filhãooooo!!!! Vai no escuro mesmo e acenda a sua própria luz.... . Boraaaaaa que tudo se ajeita!!! 💪🏼💪🏼💪🏼 . 😉 #love #me #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #love #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Sabe aquela relação intensa e duradoura?! Kkkk então, tá aí uma... . Eu com a @drpeanutpower, TODAS! Maaaaassss em especial a de chocolate branco 🤤🤤🤤🤤🤤🤤.... . Só me explica como que tem maturidade pra comer uma cs e guardar o pote!!!! . Se não conhece, tá perdendo tempoooooooo rapaaaaaaaixxxx...😂😂😂 #love #me #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #love #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Boa tardeeeee galeraaaaa!!! “Viver não é esperar a tempestade passar. É aprender a dançar na chuva.” . Boraaaa treinar já já, que se as coisas andam pesadas, temos que estar cada vez mais fortes 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . #rain #training #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #training #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #rain #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #nopainnogain #lifestyle #hot
CORAGEM!!! . “É ter confiança em si. É cultivar essa segurança acreditando que você é capaz. É agir quando preciso. Parar quando necessário.” . Deus no comando sempre!!! Tchauuuu segundonaaaa... . 😁😉 #love #me #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #love #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
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Fds acabando... feriado se fooooiiii... e a segundonaaaaa já tá batendo na porta kkkkk 😂🤣😂😰... . Então boraaaaa lá né?! 💪🏼💪🏼💪🏼 que venha mais uma semana abençoada e muitoooooo f@$#*da pra todos nós.... . #holiday #beach #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #holiday #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #beach #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #nopainnogain #lifestyle #hot
Sivananda Ashram is the best place in Rishikesh. . . . #india #yoga #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogalove #yogaphotography #yogatrail #lisbon #lisboa #surf #yogagram #yogaeverywhere #yogaeurope #stralayoga #yogaforeverybody #yogajournal #practiceyoga #yogisofinstagram #travellingyogi #yogajunkie #teamyamada #55yearsold #stralayoga #yogagram #yogaphotography #yogaeverywhere #yogajournal #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaforeverybody #india #practiceyoga #lisbon #55yearsold #yogatrail #yoga #yogalove #yogalife #yogajunkie #travellingyogi #teamyamada #yogapose #surf #yogisofinstagram #lisboa #yogaeurope
“Quando deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, na verdade, há muito mais a agradecer do que pedir.” . #holiday #me #best #instapic #instagood #saturday #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #holiday #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #saturday #hot
Sempre tive dificuldade em desenvolver braços, mesmo sendo um treino que gosto de fazer, mas todos temos um ponto forte e um ponto fraco. Hoje meu treino de bíceps e tríceps foi assim: - 3x 8a12 tríceps corda com isometria - 3x10+isometria de 10" tríceps testa - 3x tríceps máquina completa + parcial - 3x rosca direta máquina com isometria - 3x 8 reps rosca alternada + 8 reps direta - 3x 8a12 rosca martelo Sempre concentrado, isolando o músculo alvo, assim a contração é mais eficiente e o risco de lesão mínimo. Regularidade, paciência e inteligência ✔ Devagar e sempre! Valeu a parceria hj #kuririn @thomazlink 😀👊💪 #teamyamada - 🏋️‍♀️Academia PersonaFIT🏋️‍♀️ 💊Farmácia Natural Essencia💊 💪Company Nutrition Suplementos e Fitness💪 🍴LafitFood Delivery Fitness🍴 💇‍♂️Planet Hair 💇‍♂️ 🏆Trionfi Sport Wear 👕 #companynutrition @companynutrition #lafitfood @lafitfood #personafit @academiapersonafit #vegetarianbodybuilder 🌱 #profyesudian #teamlarissacunha @larissacunhaoficial #classicbodybuilding #fisiculturismoclassico #mensphysique #classicphysique #ifbb #ifbbpr #ifbbbrasil #trionfisportwear @trionfisportswear #teamyamada @farma.naturalessencia #fitness #bikinifitness #wellness #gamesclassic #lafitfood #profyesudian #companynutrition #mensphysique #gamesclassic #personafit #teamlarissacunha #ifbbpr #ifbb #ifbbbrasil #fitness #classicbodybuilding #kuririn #vegetarianbodybuilder #trionfisportwear #fisiculturismoclassico #bikinifitness #wellness #teamyamada #classicphysique
Eitaaaaa.... não sei se fico feliz pelos anos que Deus tem me proporcionado ou se fico com medo de estar passando tão rápido!!!! . O que vale é manter a criança dentro de nós sempre viva 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . “Se você é jovem ainda, jovem ainda, jovem ainda... amanhã velho será, velho será, velho será. Ao menos que o coração, que o coração sustente, a juventude que nunca morrerá.” . 😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣 . #baby #me #best #instapic #instagood #holiday #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #holiday #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #baby #modeling #fitness #beautiful #best #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Pratique, busque e conquiste a vida que você planeja e almeja antes de dormir! 😉👊🏼💪🏼... . #holiday #me #best #instapic #instagood #friday #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #holiday #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #photography #model #friday #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
"Hoje eu mereço comer um pote de sorvete". "Hoje eu mereço encher a cara". Você já disse isso a você mesmo alguma vez? Eu já, e isso me sabotava no passado a atingir meus objetivos. Com o tempo comecei a dizer: "eu mereço ser mais saudável" "eu mereço ter um corpo melhor". A partir daí as coisas mudam, quando nossa cabeça muda! Não entendam mau, nós podemos sim comer coisas não saudáveis e refeições livres as vezes, mas a partir do momento que esse tipo de refeição fica frequente e começa a lhe trazer arrependimento, isso não está certo! E outra, podemos ter refeições saudáveis e gostosas ao mesmo tempo, assim conseguimos bons resultados com prazer, e melhor ainda, manter os resultados com muito mais facilidade!👊💪🥦 #teamyamada - 🏋️‍♀️Academia PersonaFIT🏋️‍♀️ 💊Farmácia Natural Essencia💊 💪Company Nutrition Suplementos e Fitness💪 🍴LafitFood Delivery Fitness🍴 💇‍♂️Planet Hair 💇‍♂️ 🏆Trionfi Sport Wear 👕 #companynutrition @companynutrition #lafitfood @lafitfood #personafit @academiapersonafit #vegetarianbodybuilder 🌱 #profyesudian #teamlarissacunha @larissacunhaoficial #classicbodybuilding #fisiculturismoclassico #mensphysique #classicphysique #ifbb #ifbbpr #ifbbbrasil #trionfisportwear @trionfisportswear #teamyamada @farma.naturalessencia #fitness #bikinifitness #wellness #gamesclassic #lafitfood #profyesudian #companynutrition #mensphysique #gamesclassic #personafit #teamlarissacunha #ifbbpr #ifbb #ifbbbrasil #fitness #classicbodybuilding #vegetarianbodybuilder #trionfisportwear #fisiculturismoclassico #bikinifitness #wellness #teamyamada #classicphysique
Boa noiteeee GALERAAAAA!!!! . “Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque eu descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.” Cora Coralina . #love #me #best #instapic #instagood #holiday #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #holiday #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #love #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Boa noiteeee galera!!! . Chuva boaaaaaa, não vale matar treino hein???? Chuvinha pra lavar a alma e renovar os ares.... . Deus no comando sempre 🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼. . #rain #me #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #rain #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Falaaaa galera! Boa noite... hoje foi dia de conhecer uma técnica SENSACIONAL de massagem, aplicada pelo grande profissional @rick_masso ... . Já ouviu falar de Thai Yoga?! É uma técnica de massagem oriunda dos templos budistas, onde o principal objetivo é alinhar corpo e mente! Eu não conhecia... achei muito interessante, além de sair renovado da sessão!!! . Quer saber mais?! Chama o Rick, segue lá, que ele pode detalhar ainda mais essa técnica incrível!!!! Ahhhhhhh e claro que tem aquela parceria na indicação, comenta lá com ele e saiba mais! VALE MUITOOOOO A PENA!!!! Seu corpo e sua mente, agradecem... . .😉 #thaiyogamassage #me #best #instapic #instagood #paz #lifestyle #peace #life #mensphysique #massage #bestoftheday #modeling #bemestar #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #picoftheday #sp #health #peace #life #mensphysique #fit #follow #paz #curitiba #bemestar #thaiyogamassage #fitness #beautiful #modeling #massage #best #photography #model #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #lifestyle #hot
Bommm dia galeraaaaaa!!! Quem viu o sol pela manhã viu, quem não viu torce para ele voltar kkkk... . Mais uma terça, mais um dia, mais uma batalha... então bora fazer A TERÇA! Partiuuuu... 😁😉 #nature #green #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #nature #fitness #beautiful #modeling #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #green #followme #teamyamada #photooftheday #nopainnogain #lifestyle #hot
“Melhor do que viver a sós é desatar o eu para amarrar os nós.” . BOA TARDE GALERAAAAA!!! . 😁😉 #city #me #best #instapic #instagood #fashion #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #city #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #fashion #photography #model #smile #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
Tá ok!!! O dia não amanheceu assim hoje... mas quem disse que nossa vibe tem que ser compatível com o frio ou a garoa???? Sai dessa... . Bom diaaaaa!!! Boaaaaa segunda! Boa semanaaaa galeraaaaa... . . 😁😉 #love #me #best #instapic #instagood #monday #lifestyle #nopainnogain #life #mensphysique #bodybuilding #bestoftheday #modeling #smile #beautiful #healthy #health #fitness #fit #hot #model #men #sp #teamyamada #follow #followme #picoftheday #photooftheday #photography #curitiba #bodybuilding #sp #picoftheday #health #life #mensphysique #fit #follow #curitiba #modeling #fitness #beautiful #best #photography #model #smile #monday #men #instagood #bestoftheday #healthy #instapic #love #followme #teamyamada #photooftheday #me #nopainnogain #lifestyle #hot
: 4回目のシティマラソン🏃🏻天気よくて暑かった~!TEAM YAMADA Tシャツ着たよ🤗 今年は母も出たんだけど、めっちゃ速くて私が家族で一番ビリだった笑 とりあえず、うちの両親元気👫 . . #新潟シティマラソン #teamyamada #athletic #family #underarmour #marathon #niigata #イニエスタ #family #niigata #marathon #athletic #イニエスタ #teamyamada #underarmour #新潟シティマラソン

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