gymarcel_97

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Marcel |20 instagram @gymarcel_97 profile

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Nach längerer Zeit mal ein kleines Kraftupdate: Auch mit lockerer Ernährung und einem nicht perfektem Fitnesslifestyle geht es weiter bergauf. Die 150 Kg wurden heute auch mit ordentlich Vorermüdung locker 5x gebeugt💪🏼👌🏽 #workout #deadlift #back #sports #mcfit #fitness #instafit #foodgasm #foodporn #gymmotivation #healthyhabits #foodforstrength #instafood #abs #eatclean #nevergiveup #shredded #nopainnogain #training # #getfit #instahealth #gym #cleaneating #active #healthychoices #strong #fit #healthy #train
Teil der täglichen Routine und mindesten genau so wichtig wie der Proteinshake danach: Die Ärmelweite messen lassen 😏😏🔥 Natürlich ohne Pump👌🏽 #fitfam #fit #fitnessmotivation #fitness #instafood #instahealth #instafit #photooftheday #gym #cleaneating #active #healthychoices #strong #fit #healthy #train #health #exercise #photooftheday #functional #fitnessmotivation #bizeps #biceps #workout #gain #shoulder #focus #mcfitmodels
Zurzeit trainiere ich einfach mal nach einem 2er Split (Oberkörper/Unterkörper) um ein paar neue Reize zu setzen. Bisher finde ich es richtig gut einfach mal jeden Muskel 2-3 x die Woche zu belasten. Welcher Split gefällt euch am besten ? 🤔🤓 danke an @itsmeramon.official fürs krasse Foto 👌🏽 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Bei so einer riesigen Auswahl an Funktionellen Übungen die das clays bietet musste ich einfach mal probieren zu hangeln 😏 ab und zu machen solche Sachen schon ziemlich Spaß 🙏🏽 Schönen Tag im @clays.sportsclub gehabt, kann man nur empfehlen 💪🏼🤗 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Training bei den Temperaturen ? Ich finds gut😏 der Pump ist gefühlt noch stärker, die Motivation im Training noch höher als sonst🙏🏽 Frontheben mit einer Hantelscheibe ist übrigens ne schöne Übung für den vorderen Kopf der Schulter. Für die meisten ist ein isoliertes Training des vorderen Kopfes aber gar nicht nötig, dieser ist durch sämtliche Drückübungen meist schon am dominantesten. 💪🏼🤓 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Die Kraft beim Squat steigt zurzeit immer weiter 😧🙏🏽 Die 140 kg schaffe ich mittlerweile fast 5x5 (im letzten Satz leider nur 4). Die nächsten 1-2 Squateinheiten werden aber erstmal leichter, man merkt schon ne dezente Ermüdung des Nervensystems nach so vielen schweren Einheiten 😌 Die 160 kg im 5x5 wären schon ein super Ziel bis zum Jahresende, auf jeden Fall gebe ich alles 😏 Habt ihr besondere Ziele im Training ? Und setzt ihr euch ein festes Datum dafür ? #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit #squat
Pumpen mit Mama 😋🙈🤭 Von ihr hab ich vor knapp 4 Jahren nen McFit Gutschein bekommen, welcher unter anderem der Beginn meiner kleinen Transformation war 😋💪🏼 Daaaaaanke dafür 💕 Wer trainiert auch ab und zu mit seinen Eltern ? 😃 Oder halten die nix von Fitness ? 🤭 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Heute wurden die Beine mit @kkaammiil_ zerstört, unter anderem mit schweren Squats und Frontsquats. Dabei konnte ich erstaunlicher weise einen neuen 1RM Rekord aufstellen: 160 kg 😌 die 140 kg gingen sogar 3x hoch 🙏🏽 Was macht ihr lieber? Frontsquats oder Backsquats? #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Heute das erste mal mit Gürtel gebeugt, nicht wirklich schwer aber dafür schön Konzentriert. 😌 Fühlt sich toll an nach längerer Zeit mal wieder die Beine zu trainieren. Schönen Abend noch und immer schön dran bleiben 😏💪🏼 Danke fürs Filmen und spotten und anschreien an @yockiedb 😂 @mcfit_ #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Der Blick wenn man nach 5 Tagen ohne Training endlich wieder ans Eisen kann. 😇😃 Bei der letzten Deadlift-Session hab ich mir den Rücken extrem gezerrt und musste somit ne knappe Woche pausieren. 😒 Für den Körper war es natürlich das beste sich einfach mal nicht aufs Training zu fokussieren, sehen wir es mal als deload an 🙏🏽😅 Wünsche euch allen einen schönen Start in die Woche, natürlich Verletzungsgrei🙏🏽 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit
Wer nutzt gerne Equipment beim Training ? Ich hab die Tage das erste mal in meinem Leben einen Gürtel genutzt 🧐 Das Gefühl war absoluter Hammer und was noch viel besser ist: Man fühlt sich im Spiegel noch breiter da die dicke Hüfte weggedrückt wird 😅😋 Ich denke ich werde mir auch mal einen eigenen Gürtel zulegen, ich denke nach knapp 4 Jahren Training darf man das 🤓 Danke an @yockiedb fürs Foto und fürs ausleihen des Gürtels 🙏🏽😏 #gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #lifestyle #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #summer #gains #sport #vibes #beastmode #proudtobemcfit #motivation #instafit #photooftheday #likeforlike #biceps #pump #like4like #mcfit

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