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🍚 KITCHARI 🍚 ⁣
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When I was younger my mum would always make me kitchari when I got sick. When I asked why she’d say “it heals you from inside”. Obviously I wanted to know more than that 👩🏻‍🏫🤓 ...⁣
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Kitchari is a simple, porridge-like blend of yellow mung beans and rice. It’s a traditional cleansing dish in Ayurveda... But why?⁣
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1️⃣ It’s easy to digest: In India, kitchari is often the first food for babies, not only because it is so easy to digest but also because it heals and soothes the intestinal wall 💩 ⁣
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2️⃣ Improves Agni: Good agni means we are able to digest, assimilate, and absorb nutrients from our food 💆🏽‍♀️⁣
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3️⃣ Flushes toxins: Daal has a natural pulling action that helps to remove toxic build up from the intestinal lining 🦠⁣
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4️⃣ High in protein: it therefore helps to stabilise blood sugar levels. During a cleanse this is essential as you won’t get that ravenous hungry feeling! 🍛 ⁣
⁣⁣
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INGREDIENTS⁣
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▪️1/2 Basmati rice⁣
▪️1/2 cup yellow moong dal⁣
▪️2½ glasses Water⁣
▪️1/2 chopped Onion⁣
▪️1/2 grated Ginger⁣
▪️1 tsp cumin seeds⁣
▪️1 tsp fennel seeds⁣
▪️1 tsp Salt⁣
▪️1/2 tsp Turmeric⁣
▪️1 ½ tsp coconut oil⁣
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METHOD⁣
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▪️Soak rice and moong dal together at least 2 hours before cooking.⁣
▪️Heat ghee in a pot on medium heat.⁣
▪️Add cumin seeds. When seeds become dark brownish add cumin seeds and onions and ginger.⁣
▪️Cook them until light brown then add the soaked rice and moong daal and cook for another two minutes.⁣
▪️Add water, salt, turmeric, and carrots and let it cook until the daal and rice are thoroughly cooked.⁣
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#kitchari #lentils #ghee #ayuverda #guthealth #digestivehealth #cleanse #detoxing #detoxify #detoxyobody #guthealing #healingfoods #nutrientdense  #foodismedicine #nutrients #wholefood #leakygut #fibre #highprotein #probiotics #prebiotics #indianfoodie #indiancuisine #veganmeal #plantbasednutrition #plantbasedfood #plantbasedprotein #holistichealth #eatyourveggies #holisticliving.

⁣ 🍚 KITCHARI 🍚 ⁣ ⁣ When I was younger my mum would always make me kitchari when I got sick. When I asked why she’d say “it heals you from inside”. Obviously I wanted to know more than that 👩🏻‍🏫🤓 ...⁣ ⁣ Kitchari is a simple, porridge-like blend of yellow mung beans and rice. It’s a traditional cleansing dish in Ayurveda... But why?⁣ ⁣ 1️⃣ It’s easy to digest: In India, kitchari is often the first food for babies, not only because it is so easy to digest but also because it heals and soothes the intestinal wall 💩 ⁣ ⁣ 2️⃣ Improves Agni: Good agni means we are able to digest, assimilate, and absorb nutrients from our food 💆🏽‍♀️⁣ ⁣ 3️⃣ Flushes toxins: Daal has a natural pulling action that helps to remove toxic build up from the intestinal lining 🦠⁣ ⁣ 4️⃣ High in protein: it therefore helps to stabilise blood sugar levels. During a cleanse this is essential as you won’t get that ravenous hungry feeling! 🍛 ⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ INGREDIENTS⁣ ⁣ ▪️1/2 Basmati rice⁣ ▪️1/2 cup yellow moong dal⁣ ▪️2½ glasses Water⁣ ▪️1/2 chopped Onion⁣ ▪️1/2 grated Ginger⁣ ▪️1 tsp cumin seeds⁣ ▪️1 tsp fennel seeds⁣ ▪️1 tsp Salt⁣ ▪️1/2 tsp Turmeric⁣ ▪️1 ½ tsp coconut oil⁣ ⁣ METHOD⁣ ⁣ ▪️Soak rice and moong dal together at least 2 hours before cooking.⁣ ▪️Heat ghee in a pot on medium heat.⁣ ▪️Add cumin seeds. When seeds become dark brownish add cumin seeds and onions and ginger.⁣ ▪️Cook them until light brown then add the soaked rice and moong daal and cook for another two minutes.⁣ ▪️Add water, salt, turmeric, and carrots and let it cook until the daal and rice are thoroughly cooked.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #kitchari #lentils #ghee #ayuverda #guthealth #digestivehealth #cleanse #detoxing #detoxify #detoxyobody #guthealing #healingfoods #nutrientdense #foodismedicine #nutrients #wholefood #leakygut #fibre #highprotein #probiotics #prebiotics #indianfoodie #indiancuisine #veganmeal #plantbasednutrition #plantbasedfood #plantbasedprotein #holistichealth #eatyourveggies #holisticliving ...

🙏🏽N a m a s t e🙏🏻

🙏🏽N a m a s t e🙏🏻 " I honor the place in you in which the entire universe dwells. I honor the place in you which is of love, light, peace and joy. When you are in that place in you and I am in that place in me, We are one." 💛🕉🇮🇳 Love you my Narayan, mission accomplished 🤣 #roadtrip #Narayan #anandi #10000000missions #india #sivanandaneyyardam #libra #adventure #friends #bananachips #dharmaswati #properdiet #slowlyslowly #beetroot #ayuverda #noattachments #wearelittleslotusflowers #totheleft #jayaganesh #yogis #backpackers ...

{pregnancy support} 🌸  Mummys, we haven't forgotten you this #Christmas! So many beautiful gifts in store now for mothers & mum-to-be's.

Massage oils, mists & more. Come and check out the magic via link in bio⭐️️️️.

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ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O OUTONO

o Outono é definitivamente uma época de transição e ajuste: traz alívio para a sensação quente do verão. O clima torna-se mais seco, mais frio, com mais brisas e o ar mais fresco. Estar ao ar livre é mais agradável para as pessoas saírem de casa e serem mais fisicamente activas.

Mas, é também um momento em que as folhas verdejantes do verão começam a secar e cair das árvores e, a maioria das plantas herbáceas começa a morrer. As horas do dia também diminuem . 
No geral, o Outono é um momento em que a natureza chama para dentro e as pessoas se sentem menos enraízadas.

No Outono, as pessoas já voltaram às suas rotinas: escola, trabalho e outros afazeres. Considerando que o Verão é despreocupado e divertido, o Outono é estruturado e produtivo.

Para alguns, o Outono é um tempo para ficar motivado, focado, concentrado e iniciar novos projectos. Para outros, é inquietante e pode torná-los melancólicos, sombrios, ansiosos ou até mesmo depressivos.

O Outono traz consigo alguns problemas físicos também. 
Muitas pessoas sofrem de alergias e sintomas relacionados como congestão nasal, dores de cabeça, espirros e comichão nos olhos e na garganta. Constipações e gripes começam a surgir. 
Eczemas, psoríase e outras condições de pele seca podem aparecer com o ar seco, temperaturas mais baixas e menos exposição à luz solar.

Alguns bons óleos essenciais para o Outono são: • Pele seca, eczema e psoríase - Geranium, Helichrysum, Patchouli, Rose e Sandalwood. A escolha dos óleos base é importante, especialmente em relação às condições da pele -Rosa Mosqueta e Tamanu para o eczema. • Congestão e inflamação dos seios nasais - Cypress, Eucalyptus, Rosemary. Misturas: Air, ZenGest. • Anti-oxidantes - Cinnamon, Clove, Eucalyptus, Lemon. • Alívio dos sintomas de gripes e constipações - Eucalyptus, Siberian Fir. Misturas: Air, ZenGest e On Guard. • Foco e concentração - Basil, Black Pepper, Peppermint, Rosemary. Misturas: InTune. • Enraizamento – Cedarwood, Patchouli, Arborvitae e Ve

Fonte -  https://www.aromaflora.com.br/oleos-essenciais-para-o-outono-2

bit.ly/Aromatologia.

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA O OUTONO o Outono é definitivamente uma época de transição e ajuste: traz alívio para a sensação quente do verão. O clima torna-se mais seco, mais frio, com mais brisas e o ar mais fresco. Estar ao ar livre é mais agradável para as pessoas saírem de casa e serem mais fisicamente activas. Mas, é também um momento em que as folhas verdejantes do verão começam a secar e cair das árvores e, a maioria das plantas herbáceas começa a morrer. As horas do dia também diminuem . No geral, o Outono é um momento em que a natureza chama para dentro e as pessoas se sentem menos enraízadas. No Outono, as pessoas já voltaram às suas rotinas: escola, trabalho e outros afazeres. Considerando que o Verão é despreocupado e divertido, o Outono é estruturado e produtivo. Para alguns, o Outono é um tempo para ficar motivado, focado, concentrado e iniciar novos projectos. Para outros, é inquietante e pode torná-los melancólicos, sombrios, ansiosos ou até mesmo depressivos. O Outono traz consigo alguns problemas físicos também. Muitas pessoas sofrem de alergias e sintomas relacionados como congestão nasal, dores de cabeça, espirros e comichão nos olhos e na garganta. Constipações e gripes começam a surgir. Eczemas, psoríase e outras condições de pele seca podem aparecer com o ar seco, temperaturas mais baixas e menos exposição à luz solar. Alguns bons óleos essenciais para o Outono são: • Pele seca, eczema e psoríase - Geranium, Helichrysum, Patchouli, Rose e Sandalwood. A escolha dos óleos base é importante, especialmente em relação às condições da pele -Rosa Mosqueta e Tamanu para o eczema. • Congestão e inflamação dos seios nasais - Cypress, Eucalyptus, Rosemary. Misturas: Air, ZenGest. • Anti-oxidantes - Cinnamon, Clove, Eucalyptus, Lemon. • Alívio dos sintomas de gripes e constipações - Eucalyptus, Siberian Fir. Misturas: Air, ZenGest e On Guard. • Foco e concentração - Basil, Black Pepper, Peppermint, Rosemary. Misturas: InTune. • Enraizamento – Cedarwood, Patchouli, Arborvitae e Ve Fonte - https://www.aromaflora.com.br/oleos-essenciais-para-o-outono-2 bit.ly/Aromatologia ...

🌟 Hi! 🌟 My name is @stellatanner and I started @stella.rose.granola!  2019 will mark my final year of nutritional and dietetic medicine.  I have used the information I’ve studied over the past 3 years combined with my love of cooking to create a product that is abundant in health benefits and incredibly delicious!  I live a holistic and balance lifestyle and would love to guide others to do so by providing a perfectly balanced product that is rich in protein, essential fatty acids and superfoods!  Thank you all for supporting this business adventure of mine.

🌟 Hi! 🌟 My name is @stellatanner and I started @stella.rose.granola ! 2019 will mark my final year of nutritional and dietetic medicine. I have used the information I’ve studied over the past 3 years combined with my love of cooking to create a product that is abundant in health benefits and incredibly delicious! I live a holistic and balance lifestyle and would love to guide others to do so by providing a perfectly balanced product that is rich in protein, essential fatty acids and superfoods! Thank you all for supporting this business adventure of mine ...

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Ich bin ja sooooo gespannt 🥰🥰 @danaschwand @dana.ichgold 
#ayuverda #gesundeernährung #gesunderkörper.

Ich bin ja sooooo gespannt 🥰🥰 @danaschwand @dana.ichgold #ayuverda #gesundeern ährung #gesunderk örper ...

J'ai testé le yoga bikram avec yoga Garden😁. Le yoga quoi ? 🤨. C'est la pratique du yoga dans une salle chauffée à 40°C 😱(avec un taux d’humidité est maintenu à 40%).⁣
.⁣
Mon cours a durée 90 minutes je n'ai pas vu le temps passer. Qu'est-ce que j'ai adoré 😍 ! Je ne vous cache pas qu'en rentrant dans la salle je me suis dit je vais pas tenir. Quand le cours à commencé quelques minutes plus tard je me demandais quand est-ce qu'on allait faire un pause pour respirer 🙈😅⁣
.⁣
Ce cours m'a permis de me connecter et de me centrer sur  moi-même, de rester concentrer, de ne pas me décourager, de ne rien penser à rien d'autre à part ne pas tomber lol.⁣
.⁣
Après le cours j'étais dans un état de #bienetre, j'étais légère, apaisée, détendue. Le soir venu, j'ai dormi comme un bébé ! ⁣
Vous connaissiez le yoga bikram ? Vous avez déjà testé ? ⁣
#yoga #yogabikram #gardenyoga #ayuverda #ayuverdic #momentpoursoi #bienetremieuxetre #saccorderdutemps #relaxation #detentu #etatdesprit #nerienlacher #serenite.

J'ai testé le yoga bikram avec yoga Garden😁. Le yoga quoi ? 🤨. C'est la pratique du yoga dans une salle chauffée à 40°C 😱(avec un taux d’humidité est maintenu à 40%).⁣ .⁣ Mon cours a durée 90 minutes je n'ai pas vu le temps passer. Qu'est-ce que j'ai adoré 😍 ! Je ne vous cache pas qu'en rentrant dans la salle je me suis dit je vais pas tenir. Quand le cours à commencé quelques minutes plus tard je me demandais quand est-ce qu'on allait faire un pause pour respirer 🙈😅⁣ .⁣ Ce cours m'a permis de me connecter et de me centrer sur moi-même, de rester concentrer, de ne pas me décourager, de ne rien penser à rien d'autre à part ne pas tomber lol.⁣ .⁣ Après le cours j'étais dans un état de #bienetre , j'étais légère, apaisée, détendue. Le soir venu, j'ai dormi comme un bébé ! ⁣ Vous connaissiez le yoga bikram ? Vous avez déjà testé ? ⁣ #yoga #yogabikram #gardenyoga #ayuverda #ayuverdic #momentpoursoi #bienetremieuxetre #saccorderdutemps #relaxation #detentu #etatdesprit #nerienlacher #serenite ...

Does your therapist offer Savasana on the table? It’s just as important after a Massage as it is in Yoga. #anxietyrelief #mindbodyconnection #essentialoils #massagetherapy #massagetherapist #massage #yogateacher #restorativeyoga #charlottenc #wellness #holistichealing #holistichealth #ayuverda.

Does your therapist offer Savasana on the table? It’s just as important after a Massage as it is in Yoga. #anxietyrelief #mindbodyconnection #essentialoils #massagetherapy #massagetherapist #massage #yogateacher #restorativeyoga #charlottenc #wellness #holistichealing #holistichealth #ayuverda ...

Just a little health tip:
According to Ayurveda, drinking copper-enriched water first thing in the morning on an empty stomach helps balance all three doshas (Kapha, Vata and Pitta). This also ensures proper functioning of different organs and several metabolic processes.
Copper has properties that hellp kill harmful bacteria and reduce inflammation within the stomach, making it a great remedy for ulcers, indigestion and infections. .
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🤓Copper also helps cleanse and detox your stomach, regulates the working of your liver and kidneys, and proper elimination of waste and ensures the absorption of nutrients from food.

Just a little health tip: According to Ayurveda, drinking copper-enriched water first thing in the morning on an empty stomach helps balance all three doshas (Kapha, Vata and Pitta). This also ensures proper functioning of different organs and several metabolic processes. Copper has properties that hellp kill harmful bacteria and reduce inflammation within the stomach, making it a great remedy for ulcers, indigestion and infections. . . . 🤓Copper also helps cleanse and detox your stomach, regulates the working of your liver and kidneys, and proper elimination of waste and ensures the absorption of nutrients from food. "When water is stored in a copper container, the mineral gets leached into it. This copper leached in the water helps in breaking down of food particles in our and improves our digestion," suggests Bangalore-based Nutritionist, Dr Anju Sood. ...

Bebê pilateiro a bordo! 👶🏻💪🏼😍🎉 A prática do PILATES NA GESTAÇÃO 🤰🏻💪🏼 auxilia no combate à retenção hídrica, no suporte e controle sobre o peso, facilita o nascimento através do parto normal, reduz o risco de incontinência urinária na gravidez e no pós-parto, combate a dor e o desconforto na coluna vertebral, fornece condicionamento físico e otimiza a capacidade cardiorrespiratória, fortalece a musculatura abdominal, minimizando os efeitos da diástase, melhora a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao bebê. Por ser uma atividade de baixo impacto, baseada em movimentos globais e funcionalmente adaptáveis, o PILATES consiste em uma excelente alternativa para fornecer tudo o que a mamãe e o baby necessitam nesse momento tão especial, com conforto, segurança, diversidade, eficácia e diversão. PILATES PARA GESTANTES: é tudo de melhor! 👉🏼☎️ (84) 991813278. #joanatavaresfisioterapiaespecializada #fisioterapiaespecializada #fisioterapia #pilates #corealign #suspensus #matpilates #pilateskids #manipulaçãofascial #métodostecco #yoga #yogakids #yogaparacrianças #meditação #fisioterapiadermatofuncionalfacial #limpezadepeleprofunda #drenagemlinfáticamanual #massagemterapeuticarelaxante #reiki #ayuverda #acupuntura #lowpressurefitness #joanatavaresfisioterapiacursos #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesinstructor #physiopilates #balancedbody #fisioterapiacomamor #fisioterapiaporamor✨ Registro amparado por termo de autorização de uso de imagem e voz assinado pela modelo acima. Documento à disposição. ✨.

Bebê pilateiro a bordo! 👶🏻💪🏼😍🎉 A prática do PILATES NA GESTAÇÃO 🤰🏻💪🏼 auxilia no combate à retenção hídrica, no suporte e controle sobre o peso, facilita o nascimento através do parto normal, reduz o risco de incontinência urinária na gravidez e no pós-parto, combate a dor e o desconforto na coluna vertebral, fornece condicionamento físico e otimiza a capacidade cardiorrespiratória, fortalece a musculatura abdominal, minimizando os efeitos da diástase, melhora a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio e nutrientes ao bebê. Por ser uma atividade de baixo impacto, baseada em movimentos globais e funcionalmente adaptáveis, o PILATES consiste em uma excelente alternativa para fornecer tudo o que a mamãe e o baby necessitam nesse momento tão especial, com conforto, segurança, diversidade, eficácia e diversão. PILATES PARA GESTANTES: é tudo de melhor! 👉🏼☎️ (84) 991813278. #joanatavaresfisioterapiaespecializada #fisioterapiaespecializada #fisioterapia #pilates #corealign #suspensus #matpilates #pilateskids #manipula çãofascial #m étodostecco #yoga #yogakids #yogaparacrian ças #medita ção #fisioterapiadermatofuncionalfacial #limpezadepeleprofunda #drenagemlinf áticamanual #massagemterapeuticarelaxante #reiki #ayuverda #acupuntura #lowpressurefitness #joanatavaresfisioterapiacursos #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesinstructor #physiopilates #balancedbody #fisioterapiacomamor #fisioterapiaporamor ✨ Registro amparado por termo de autorização de uso de imagem e voz assinado pela modelo acima. Documento à disposição. ✨ ...