#day16 medias

Posts tagged on #day16

Top Posts Recent Posts

Top Posts

#day16
.
07.30 / มอนิ่งค่ะทุกคน เช้านี้ง่ายๆ มันต้ม ฟักทองต้มรถสามล้อจ้า ถูก สะดวก สะอาดก็ไม่รู้สิ  เช้ามาเอาใส่หม้อนึ่ง ลวกปวยเล้งในน้ำเดือด 30 วินาที .
.
ไข่คนใช้ไข่เต็มฟองหนึ่ง ขาวหนึ่ง คนในกะทะ ฉีดสเปร์น้ำมันมะกอกนิดหน่อยจ้า ปรุงรสด้วยเกลือ จบ
.
.
.
#อร่อยบอกต่อ #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #breakfast #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #ลดอ้วน.

#day16 . 07.30 / มอนิ่งค่ะทุกคน เช้านี้ง่ายๆ มันต้ม ฟักทองต้มรถสามล้อจ้า ถูก สะดวก สะอาดก็ไม่รู้สิ เช้ามาเอาใส่หม้อนึ่ง ลวกปวยเล้งในน้ำเดือด 30 วินาที . . ไข่คนใช้ไข่เต็มฟองหนึ่ง ขาวหนึ่ง คนในกะทะ ฉีดสเปร์น้ำมันมะกอกนิดหน่อยจ้า ปรุงรสด้วยเกลือ จบ . . . #อร่อยบอกต่อ #มื้อเช้า #อาหารเช้า #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #breakfast #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #ลดอ้วน ...

#day16 I love getting to do prom makeup for all the girlies!! If you need a traveling glam squad just hit up Suze and I! 💕 we def bring the party 🎉🤣 WE ARE THE DREAM TEAM!!! 🌟 also, linking my traveling makeup case! WOULD DIE WITHOUT THIS!! #100daysofhappiness #lovebig #twopattersonsinapod 📸: @haganpatterson
.
.
.
 Shop my daily looks by following me on the LIKEtoKNOW.it app http://liketk.it/2AHvT #liketkit @liketoknow.it #LTKbeauty #LTKshoecrush.

#day16 I love getting to do prom makeup for all the girlies!! If you need a traveling glam squad just hit up Suze and I! 💕 we def bring the party 🎉🤣 WE ARE THE DREAM TEAM!!! 🌟 also, linking my traveling makeup case! WOULD DIE WITHOUT THIS!! #100daysofhappiness #lovebig #twopattersonsinapod 📸: @haganpatterson . . . Shop my daily looks by following me on the LIKEtoKNOW.it app http://liketk.it/2AHvT #liketkit @liketoknow.it #LTKbeauty #LTKshoecrush ...

Slow progress is better than no progress💪🏽
#fitness #workout #day16.

Slow progress is better than no progress💪🏽 #fitness #workout #day16 ...

#day16
.
12.00 / ข้าวปลาซาบะ ไข่ต้วม ปลาซาบะทอดในหม้อทอด #airfryer ใช้อุณหภูมิ200 องศา 10 นาที นานกว่านี้เนื้อปลาแห้ง เหนียวไม่อร่อย ทานคู่กันกับไข่ต้วมเยิ้ม ปวยเล้งลวก #เฮลตี้ได้ไม่ต้องจ่ายเเพง
.
.
. 
#อร่อยบอกต่อ #มื้อเที่ยง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #lunch #ลดพุง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ชีวิตฟินฟินกับฟิลิปส์.

#day16 . 12.00 / ข้าวปลาซาบะ ไข่ต้วม ปลาซาบะทอดในหม้อทอด #airfryer ใช้อุณหภูมิ200 องศา 10 นาที นานกว่านี้เนื้อปลาแห้ง เหนียวไม่อร่อย ทานคู่กันกับไข่ต้วมเยิ้ม ปวยเล้งลวก #เฮลตี้ได้ไม่ต้องจ่ายเเพง . . . #อร่อยบอกต่อ #มื้อเที่ยง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #lunch #ลดพุง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ชีวิตฟินฟินกับฟิลิปส์ ...

#Day16
.
18.00 / พรุ่งนี้ได้ชีทเเล้ว 🥳 เย็นนี้สุกี้เหมือนเดิมวิธีทำง่ายๆ ต้มทุกอย่างรวมกัน ชอบอะไรใส่ลงไปโล๊ด ปรุงกับซีอิ๊ว ก่อนทานราดน้ำจิ้มสุกี้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาว ซอยพริกเพิ่มไปหน่อย เเล้วลุย !!!! .
.
.
#อร่อยบอกต่อ #มื้อเย็น #อาหารเช้า #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #breakfast #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #ลดอ้วน #สุกี้ #สุกี้ยากี้ #sukiyaki.

#Day16 . 18.00 / พรุ่งนี้ได้ชีทเเล้ว 🥳 เย็นนี้สุกี้เหมือนเดิมวิธีทำง่ายๆ ต้มทุกอย่างรวมกัน ชอบอะไรใส่ลงไปโล๊ด ปรุงกับซีอิ๊ว ก่อนทานราดน้ำจิ้มสุกี้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาว ซอยพริกเพิ่มไปหน่อย เเล้วลุย !!!! . . . #อร่อยบอกต่อ #มื้อเย็น #อาหารเช้า #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ฉันจะสุขภาพดี #รักสุขภาพ #กินดี #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง #คลีนฟู้ด #food #healthyfood #cleanfood #breakfast #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #ลดอ้วน #สุกี้ #สุกี้ยากี้ #sukiyaki ...

ถามตัวเองก่อนว่าการที่เรามายิม เราได้ใช้เวลาในยิมคุ้มค่าจริงๆมั้ย ออกกำลังกายจริงๆไม่รวมเล่นโทรศัพท์กี่นาที คาร์ดิโอกี่นาทีต่อสัปดาห์ ดาวมายิมอย่างต่ำคือมาคาร์ดิโอ 1 ชม. (ไม่รวมเล่นโทรศัพท์ 😂😅) ถ้าวันไหนเทรนด้วย ตีไปเลย 2.5 ชม. ตั้งเป้าคาร์ดิโอไว้ที่ 200-300 นาทีต่อสัปดาห์ ถ้าใครคิดว่าตัวเองเวลาน้อย ยิ่งต้องทำเวลาในยิมให้คุ้มค่านะ อยากให้คุณค่ากับสิ่งไหน จงให้เวลากับสิ่งนั้น เดี๋ยวผลลัพธ์มันดีเอง :)
.
ยิมวันนี้ #day16 ปจด.มาวันแรก
- Push up 20*4
- Lat pull down 25*4
- Cable row 25*4
- Shoulder press 25*4
- Ez bar curl 15*4
- Cable press down 20*4
- Leg raise 20*4
- เดินเร็ว 1 ชม. สปีด 5.5 ความชัน 8
.
ชุดวันนี้จาก @warmactivewear ฮะ น่ารัก ใส่มาเทรนไม่กลัวโป๊เลย ♥️ #daoshealthydiary.

ถามตัวเองก่อนว่าการที่เรามายิม เราได้ใช้เวลาในยิมคุ้มค่าจริงๆมั้ย ออกกำลังกายจริงๆไม่รวมเล่นโทรศัพท์กี่นาที คาร์ดิโอกี่นาทีต่อสัปดาห์ ดาวมายิมอย่างต่ำคือมาคาร์ดิโอ 1 ชม. (ไม่รวมเล่นโทรศัพท์ 😂😅) ถ้าวันไหนเทรนด้วย ตีไปเลย 2.5 ชม. ตั้งเป้าคาร์ดิโอไว้ที่ 200-300 นาทีต่อสัปดาห์ ถ้าใครคิดว่าตัวเองเวลาน้อย ยิ่งต้องทำเวลาในยิมให้คุ้มค่านะ อยากให้คุณค่ากับสิ่งไหน จงให้เวลากับสิ่งนั้น เดี๋ยวผลลัพธ์มันดีเอง :) . ยิมวันนี้ #day16 ปจด.มาวันแรก - Push up 20*4 - Lat pull down 25*4 - Cable row 25*4 - Shoulder press 25*4 - Ez bar curl 15*4 - Cable press down 20*4 - Leg raise 20*4 - เดินเร็ว 1 ชม. สปีด 5.5 ความชัน 8 . ชุดวันนี้จาก @warmactivewear ฮะ น่ารัก ใส่มาเทรนไม่กลัวโป๊เลย ♥️ #daoshealthydiary ...

16/28
.
Fast and creative.
.
#kendama #kendamalove #28trickslater #day16.

16/28 . Fast and creative. . #kendama #kendamalove #28trickslater #day16 ...

Most Recent

Serata da dimenticare quella appena conclusa ad Acquaviva. L'obiettivo é lasciarsi alle spalle questa prestazione già da Giovedì, quando torneremo in campo per il turno infrasettimanale.
#campionatosammarinese #day16
🏆🇸🇲 @domagnano_futsal 3-8 Pennarossa Futsal
⚽⚽ @rapiss
⚽⚽ @mr.ciacci
⚽ @albertomacina
⚽ @fili1987
⚽ @brighigiampa
⚽ Paride Renzi
⚽ @dannydebia (D)
⚽ @marcocupi__ (D)
⚽ @thomasbonfini (D) 
#AléDomagnanoFutsal 🐺💛❤️ #futsalsammarinese #calcioa5 #futsal #domagnano #sanmarino #rsm.

Serata da dimenticare quella appena conclusa ad Acquaviva. L'obiettivo é lasciarsi alle spalle questa prestazione già da Giovedì, quando torneremo in campo per il turno infrasettimanale. #campionatosammarinese #day16 🏆🇸🇲 @domagnano_futsal 3-8 Pennarossa Futsal ⚽⚽ @rapiss ⚽⚽ @mr.ciacci@albertomacina@fili 1987 ⚽ @brighigiampa ⚽ Paride Renzi ⚽ @dannydebia (D) ⚽ @marcocupi__ (D) ⚽ @thomasbonfini (D) #Al éDomagnanoFutsal 🐺💛❤️ #futsalsammarinese #calcioa5 #futsal #domagnano #sanmarino #rsm ...

❤️❤️❤️
#babyboy#newborn#babylove#ลูกชาย#ลูกรัก#ลูกครึ่งไทย #ลูกครึ่งไต้หวัน #兒子#mixbloodbaby#asianmixedkids#thaimixbabes#taiwanmixbaby#taiwanmixthai#thaimixtaiwan #2pkpatrick🇹🇭🇼🇸
#day16.

❤️❤️❤️ #babyboy #newborn #babylove #ลูกชาย#ลูกรัก#ลูกครึ่งไทย #ลูกครึ่งไต้หวัน #兒子#mixbloodbaby #asianmixedkids #thaimixbabes #taiwanmixbaby #taiwanmixthai #thaimixtaiwan #2pkpatrick 🇹🇭🇼🇸 #day16 ...

I actually have to be serious about this assignment so minimal post until after 12pm Wednesday 😩🤷‍♀️ -
-
-
-
Follow @isssnotthatdeep For More!! -
-
-
-
-
-
-
-
-
#funny #meme #wtf #itslit #itsnotthatdeep #onedayatatime #isssnotthatdeep #day16 -
-
Follow @isssnotthatdeep For More!! -
-
-.

I actually have to be serious about this assignment so minimal post until after 12pm Wednesday 😩🤷‍♀️ - - - - Follow @isssnotthatdeep For More!! - - - - - - - - - #funny #meme #wtf #itslit #itsnotthatdeep #onedayatatime #isssnotthatdeep #day16 - - Follow @isssnotthatdeep For More!! - - - ...