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Fierce /fɪəs/ adjective 1. having or displaying a violent or ferocious aggressiveness Synonyms: ferocious, wild, untamed, savage, intense, aggressive, powerful, strong, passionate, fiery antonyms: mild, tame adverb very; extremely . . #fit #fiercearmy #workouts #girlsworkout #workouts #fitstagram #fitspo #instafit #instagood #instadaily #dailymotivation #bnw #workoutoftheday #motivation Photo credits @coachjosif #instadaily #motivation #bnw #workouts #fit #instafit #workoutoftheday #fitstagram #girlsworkout #dailymotivation #instagood #fiercearmy #fitspo
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-- 七月工作緊繃到左邊肩胛又發炎了 痠痛到躁鬱💔 還好有教練邊靠北邊按按 還賞了忘記吃飯的我一根myprotein黑巧克力蛋白棒呢 教練說影片裡我是長臂猿🐒 @zhongyi1703 -- 對了有巨巨入鏡💪 -- 染頭髮剪頭髮找 @hollyhairtw 的 @kino1208 💇💇‍♂️ -- #backdayworkout #backday #backworkout #workouteveryday #workout #worldgym #fitness #girlsworkout #womenworkout #happiness #thankyoumycoach #tattoo #minitattoos #newbalanceshoes #nike #myprotein #kirkland #lativ #haircut #haircolor #purplegrayhair #purplehair #grayhair #kino #hollyhair #haircut #girlshaircut #shortcut #girlsshorthair #hilltattoo #chingho #shortcut #worldgym #chingho #hollyhair #purplegrayhair #hilltattoo #girlsworkout #workout #girlsshorthair #minitattoos #thankyoumycoach #workouteveryday #newbalanceshoes #backday #backdayworkout #lativ #happiness #haircut #kino #fitness #grayhair #tattoo #nike #womenworkout #myprotein #backworkout #kirkland #purplehair #girlshaircut #haircolor
Girls don’t be jealous! 😆 . . #backworkout #backmuscles #upperbodyworkout #upperbodystrength #upperbody #upperbodyday #gym #fitspo #fitgirls #fitness #gymshark #gymmotivation #dailymotivation #fitmotivation #summervibes #girlswholift #girlsworkout #workout #girlstraining #sexymale #personaltrainer #girlstraining #upperbodystrength #upperbody #girlswholift #gym #workout #girlsworkout #gymmotivation #dailymotivation #upperbodyday #personaltrainer #fitspo #summervibes #upperbodyworkout #sexymale #fitness #backmuscles #backworkout #fitgirls #gymshark #fitmotivation
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エルシット祭り╰(*´︶`*)╯ @hiro_fitlover  @miu81_  @kensui_bba  @msy.gswt   #スーパー変態筋トレ女子 は 吊り輪はひとり1本のみ使うべし✨  とか言いながら、体ボロボロのわたくしです(*´・ω・)´-ω-)  大好きなトレーニングの先生に教えていただいた和整体の先生に出会い、耳の不調は快方に向かいそうです!  血流、リンパの流れが悪いからと流れを良くするために色々やってきたけど、根本の原因は日々の姿勢でした...... そりゃ、部分的に改善しようとしたってダメだよね🙅‍♀️  猫背、ストレートネックに加えて、姿勢が悪いまま付いてしまった僧帽筋、それによる更なる前傾姿勢、全部が押しかかって内臓を圧迫していました😭😭  わたしは、4ヶ月前の右足首の靭帯損傷もあって左側に片寄っていたらしく、特に心臓と膵臓機能が弱っているそう。  父が心臓の血管破裂で亡くなったこともあり、それを聞いて恐怖を感じました。 遺伝子ってあるんだね〜  遺伝子が強くなるようにお父さんが身を持って教えてくれたんだよ〜 早く気づいて良かったね〜 って先生に言われました。  ストリートワークアウトって公園で手軽にできる健康トレーニングだけど、正しい知識を持ってしないと怖いスポーツでもありますね〜  そして、周りのみんなが超人すぎるから、普通の感覚を忘れてしまう。 わたしは違うんだ!だからレストしなきゃ!ってたまに言い聞かせてます(笑)  姿勢が悪いままガチガチの筋肉付いちゃってオーバーワークしてるとわたしみたいになります…... 若さや体力でリカバリーできるうちはいいけどね💧  スーパー変態筋トレ女子も良いけれど、わたしはしばらく、健康的でニュートラルな体と心を手に入れるためのトレーニングに切り替えようと思います✨  怪我をしないように鉄棒を使ってストレッチしたり、これから動くよ!って体に合図を送るための準備運動や、姿勢をニュートラルにする仕方。 いつもやってるけど載せていないだけで、いきなり技をやってる訳じゃないからね。  ストリートワークアウトに出会って一番良かったって思うのは、筋肉モリモリになった事よりも、たくさんの仲間と繋がり出会えたこと! それから、自分の体のことを真剣に考えるようになったことかな〜  みんなが怪我や病気をしないように、楽しく公園ワークアウトしていけたらいいなと思います✨  さて〜、暑いから温泉にでも行ってくるかな。笑 #スーパー変態筋トレ女子
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Pull ups vs Chin Ups : What's the difference ? What muscles are Worked ? Chin-ups refer to a supinated or underhand grip.Which use Shoulder extension. While Pull-ups refer to a pronated or overhand grip .Which use Shoulder adduction. #upperbodyworkout #fit #fitness #strongwomen #strongbody #fitspo #girlsworkout #girlgains #fitfam #igfit #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymwear #glutes #glutesworkout #fitnessforlife #bodybuilding #mtl #glutegains #glutesworkout #glute #buildingmuscles #workoutvideos #fitnessvideo #fit #fitness #strongback #igfit #gymgoals #Athletics #girlgains #booty #barbellbabes #aesthics #defication @fitgirlvideos @_workoutvideos @afrogirlfitness @howtoburncalories @legroutines @ebonyfitfreaks @fit_chocolate365 @afrocentricfitness @gymaesthics @bodyofmuscle @fitfemalesclub @legroutines @fitblackgirlsinc @girlyeexercises @gymglutes #fitfam #workoutvideos #strongback #athletics #gymwear #aesthics #girlsworkout #defication #gymgoals #fitspo #fitnessmotivation #glutegains #fitnessmodel #barbellbabes #strongwomen #girlgains #upperbodyworkout #fitnessforlife #fitness #buildingmuscles #glutes #fit #fitnessvideo #glutesworkout #mtl #strongbody #bodybuilding #igfit #glute #booty
. . 《アナタのカラダは食べたモノで造られる》 . 暑い日が続きます。 本日は大葉とレモン🍋で爽やかに🌴 低糖質&高タンパクな食事でボディメイク。 良質な栄養を摂ってステキな体作りましょう! . . marukin bento 📩 marukin.bento@gmail.com ☎︎ 050-3634-3402 . . . #marukinbento #workout #fitness#バルクアップ#ダイエット#減量#肉 #girlsworkout #workoutmotivation#bodymake#高タンパク#低糖質 #低GI #低カロリー#diet#training#プロテイン #タンパク質#糖質制限 #玄米 #玄米最強 #食べて痩せる #food #foodie #筋トレ #ローカーボ#肉体改造#ランチ#愛媛 #松山 #玄米最強 #愛媛 #プロテイン #低gi #bodymake #workout #girlsworkout #肉 #ローカーボ #diet #バルクアップ #ランチ #foodie #marukinbento #食べて痩せる #fitness #高タンパク #減量 #workoutmotivation #低糖質 #タンパク質 #玄米 #松山 #training #ダイエット #food #肉体改造 #筋トレ #糖質制限 #低カロリー

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