#instafitness

Photos + Videos + Location + Profile + Media

💯Truth. This is your life, your journey, your body. Daily you make choices about it! No one can change it but YOU! We all started somewhere......the body will achieve what the mind believes! Believe in you, I do!!!😘😊. #Train #FitnessJunkie #InstaFitness #FitForLife #FitLifestyle #FitJourney #FitGoals #WorkoutTime #NoShortcuts #FitTips #FitFun #HandleIt #ExerciseTime #ExerciseForLife #FitnessGoals #FitnessBody #FitnessFirst #FitnessPhysique #FitBody #InstaFitness #FitnessLover #FitnessDedication #IGFit #GetFit #Exercise #StayFit #Sweat #StrongNotSkinny #FatLoss #WeightLoss #noshortcuts #fitnessbody #train #exercise #fitnessdedication #fitnessfirst #instafitness #stayfit #fitfun #fitnessgoals #sweat #workouttime #strongnotskinny #fitgoals #fitnessphysique #fitnessjunkie #fatloss #fittips #igfit #getfit #weightloss #fitlifestyle #fitbody #exercisetime #fitjourney #handleit #exerciseforlife #fitnesslover #fitforlife
Тренировка удалась 💪😎👍 . . @prilaga #спортпит #fitnesslife #спортивноепитание #bicepsday #fitnessgirl #bigbiceps #biceps #babybiceps #bíceps #ставкинаспорт #fitnessaddict #спортивныедевушки #спортзал #fitnessmodel #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #backandbiceps #instafitness #bjonobiceps #doublebiceps #bicepsworkout #спортивныйкостюм #спорт #fitness #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #спортивныекостюмы #prilaga #fitnessjourney #fitnessaddict #спортивныедевушки #doublebiceps #спортзал #спортивнаяодежда #fitnessjourney #fitnessmotivation #bigbiceps #backandbiceps #instafitness #fitness #спортивноепитание #fitnessgirl #babybiceps #спортпит #bicepsday #fitnesslife #fitnesslifestyle #bicepsworkout #спортивныекостюмы #prilaga #bjonobiceps #спортэтожизнь #fitnessmodel #biceps #спортивныйкостюм #bíceps #ставкинаспорт #спорт
Bom dia ☀️ com as cores do verão 😍👙🌊 📲 Compras online- (035) 99946-2493 . 📍 Para comprar: Loja Rua capitão pinto 65 loja | Cruzilia - MG | #instafitness #teaminstafitness #vempraatitude #fitness #motivacao #inspiracao #elasusam #elasarrasam #boaforma #fitnessgirl #crossfitgirls #estilo #conforto #versatilidade #lifestyle #streetstyle #girl #gym #workout #atitudeboaforma #liveoficial #verao #biquinis #liveoficial #calor #praia #sol #elasusam #gym #workout #crossfitgirls #inspiracao #motivacao #versatilidade #atitudeboaforma #boaforma #biquinis #instafitness #fitness #lifestyle #fitnessgirl #conforto #elasarrasam #streetstyle #verao #estilo #teaminstafitness #sol #praia #girl #vempraatitude #liveoficial #calor
100% Creatine Monohydrate BioTech - чистый креатин моногидрат в порошке.🏋🏻‍♀️ На сегодняшний день- АКЦИЯ - 2️⃣5️⃣% на «BIOTECH» 👏🏻👏🏻👏🏻 . #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #gymlife #гимнастика #gym #фитнесс #спортзал #fitnessjourney #instagramanet #instatag #fitnessmotivation #instafitness #здоровье #фитнесклуб #fitnessfreak #гимнастка #тренеровка #фитнесмодель #инстатаг #gymrat #фитнес #фитнесбикини #здоровыйобразжизни #инстаграманет #fitnessmodel #здоровоепитание
😊😊😊😊 BISMILLAHIR ROXMANIR ROHIYM MUSLIM PROFIL Telegram:t.me/sarpolargakorpolar @textile.odyalo_fabrika.uz#instagram #instagood #instapic #instafit #instafitness #insta #instasize #instamusic #instaphoto #instaquote #instalike #instamoment #instastyle #instadog #instachile #instafood #instacool #instalove #instadaily #instamood #instafollow #instacat #instaboy #instatravel #instatravel #instafashion #instagay #instagramhub #home #homedecor#life #instagramhub #homedecor #instafollow #instafitness #instamusic #instamood #instagood #instafood #instastyle #instadaily #instalike #home #instapic #instasize #instafit #instamoment #life #instalove #instacool #instafashion #instagram #insta #instatravel #instaboy #instagay #instaphoto #instachile #instaquote #instacat #instadog
Mein Triathlon-Trainingstagebuch: Nach dem Ruhetag gerade die erste Trainingseinheit des Tages absolviert, 1 Stunde Laufen vorwiegend Grundlage mit 4 x 3 x 10 Meter-Steigerungen bergauf. Interessant, wenn man sich mal die Pace von vor einem Jahr anschaut: Da bin ich noch fast 1 Minute pro Kilometer langsamer gelaufen, bei vergleichbarer Herzfrequenz, Streckenlänge und Streckenprofil. #Sport #Sports #Fitness #running #Biking #laufen #schwimmen #Swimming #run #cycling #Schwimmen #radfahren #Mountainbiking #Triathlon #triatlon #fitnessmotivation #fitnessaddict #instafitness #igfitness #fitnesslifestyle #coburg #fitnesslife #Training #diary #biking #fitnessaddict #running #coburg #swimming #run #fitnessmotivation #instafitness #laufen #fitness #triathlon #triatlon #fitnesslife #mountainbiking #fitnesslifestyle #cycling #igfitness #diary #sport #training #schwimmen #sports #radfahren
CHRISTMAS OPENING HOURS 🎄🎄➖🎄➖🎄➖🎄➖ Christmas Eve Monday close at 6 Christmas Day Tuesday closed Boxing Day Wednesday closed Thursday 6am 9pm Friday 6am 9pm 🎄➖🎄➖🎄➖🎄➖🎄➖ New Year’s Eve Monday close at 6 New Year’s Day Tuesday closed Wednesday 2nd reopen at 5 am 🎄➖🎄➖🎄➖🎄➖🎄➖ #instafit #motivation #fit #followme #like4like #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #christmas #cardio #sweat #powerlifting #lifestyle #birmingham #gymlife #ripped #gym #muscle #instafitness #birmingham #fitness #lifestyle #squat #sweat #christmas #like4like #powerlifting #cardio #motivation #pushpullgrind #flex #fitnessgear #instafit #shredded #grow #grindout #trainhard #eatclean #followme #fit #focus #dedication #swole #strength
😊😊😊😊 BISMILLAHIR ROXMANIR ROHIYM MUSLIM PROFIL Telegram:t.me/sarpolargakorpolar @textile.odyalo_fabrika.uz#instagram #instagood #instapic #instafit #instafitness #insta #instasize #instamusic #instaphoto #instaquote #instalike #instamoment #instastyle #instadog #instachile #instafood #instacool #instalove #instadaily #instamood #instafollow #instacat #instaboy #instatravel #instatravel #instafashion #instagay #instagramhub #home #homedecor#life #instagramhub #homedecor #instafollow #instafitness #instamusic #instamood #instagood #instafood #instastyle #instadaily #instalike #home #instapic #instasize #instafit #instamoment #life #instalove #instacool #instafashion #instagram #insta #instatravel #instaboy #instagay #instaphoto #instachile #instaquote #instacat #instadog
формула похудения ⠀ Сохраняйте все этот пост, ибо он максимально полезен для тех, кто хочет избавиться от лишних кг. ⠀ Рассвет базового обмена веществ по формуле Миффлина-Сан Жеора: ⠀ ✅ Для девушек: (9,99* вес(кг)) + (6,25 * рост(см)) - (4,92* возраст) - 161 ⠀ ✅ Для парней: 9,99* вес(кг)) + (6,25 * рост(см)) - (4,92* возраст) +5 ⠀ Далее, получившееся число умножаем на коэффициент активности: ⠀ k=1,20 при низкой активности (сидячий образ жизни) ⠀ k=1,38 при малой активности (легкие тренировки 1-3 раза в неделю) ⠀ k=1,55 при средней активности ( умеренные тренировки 3-5 раз в неделю) ⠀ k=1,73 при высокой активности (интенсивные тренировки 5-7 раз в неделе) ⠀ ❗️Полученное число - эта ваша дневная норма ккал ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ веса. ⠀ ‼️ Для того, чтобы худеть, у вас должен быть дефицит. Для этого от полученного числа ВЫЧИТАЕМ 15-20%. ⠀ 📎 Не забывайте, что сидеть на дефиците долго НЕЛЬЗЯ. Возвращайтесь к своей дневной норме хотя бы раз в 2-3 месяца на 2-3 недели. ⠀ Желаю всем красивых тел. #gymlife #бег #gym #run #fitnessmotivation #instafitness #runners #fitness #fitnessgirl #gymtime #fitnessgirls #фитнесклуб #сила #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthyliving #бодибилдинг #gymmotivation #vscorussia #фитнес #runner #vscocam #fitnessmodel #healthy #vsco
#health #fitness #drbut #drxen #longevitycentre #holidays #vitality #energy #bodycare #bodylove #summerfitness #bodyhealth #bodywealth #summerready #selfcare #instahealth #instafitness #instaholidays #instavitality #instaenergy #instabodycare #instabodylove #instasummerfitness #instabodyhealth #instabodywealth #instasummerready #instaselfcare #instalike #instalove #photooftheday #instasummerfitness #instaholidays #holidays #photooftheday #instabodyhealth #instavitality #vitality #instahealth #instafitness #summerready #health #instabodywealth #fitness #summerfitness #selfcare #drxen #instalike #energy #longevitycentre #bodycare #instalove #instasummerready #drbut #bodyhealth #instabodycare #instaenergy #instabodylove #bodywealth #bodylove #instaselfcare
New PR ✅ Allenamento andato alla grande con nuovi personal record 💪 In video ultimo set di un 4x5 di rack pulls con i mei modesti 210 kg 🤣💪 #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitfam #fitnessaddict #fitspo #model #gym #gymmotivation #gymlife #sport #muscle #body #bodybuilding #workout #instafit #instafitness #insta #instagram #instalike #instagood #instadaily #instapic #likeforlikes #likeforfollow #followers #bestoftheday #like4likes #gymlife #fitnessaddict #gym #workout #muscle #like4likes #fitfam #fitnessmotivation #instafitness #fitness #instagood #model #followers #instadaily #bodybuilding #instalike #instapic #instafit #sport #instagram #insta #fitnessmodel #fitspo #likeforlikes #bestoftheday #fit #likeforfollow #gymmotivation #body
💥V Grip Cable Squat💥 Challenge your back and core muscles, while activating the glutes and quads. >Since there is definitely the need to load on weights to feel the reaction on the back and core, it is not for BEGINNERS. >The pulling down and resisting back will keep the rectus on fire 🔥 >Slow control negatives, explosive positives >focus on correct posture and form 👉A Must TRY 👉20% off on all MVP supplements ........................................................................ #legsday #grip #cableworkout #squat #strength #muscles #training #grind #excercise #workout #instafit #instafitness #instafan #gymshark #quotes #gainstrength #motivation #inspired #coachlife #gymlifestyle #apparel #supplements @mvpbiotech #personaltraining #buzzfitgym #personaltrainer #personaltrainer #muscles #workout #coachlife #gainstrength #gymlifestyle #gymshark #instafitness #cableworkout #personaltraining #instafan #inspired #squat #apparel #grip #motivation #instafit #legsday #excercise #training #buzzfitgym #quotes #grind #supplements #strength
Подготовка к путешествию. Часть 1 ⠀ ⠀ 💻Ребят, сейчас самое время почистить кэш в браузере и отныне искать билеты через режим «инкогнито», чтобы не было накрутки цен ⠀ ⬇️Перед вылетом сохраните свои документы в облачном хранилище или отправьте себе на почту (в случае чего, у вас всегда будет к ним доступ) и не забудьте отсканировать паспорт ⠀ ⠀ ⠀ 👜Упаковать багаж можно самостоятельно при помощи пищевой пленки ⠀ 🏷Обязательно возьмите с собой аптечку. Лекарства, посерьезней йода (а иногда и он тоже) и пластыря в аптеке можно приобрести только по рецепту врача ⠀ 📍Скачайте оффлайн-приложения (карты, метро, путеводители) городов и стран, куда вы направляетесь #inspiration #fitnessaddict #workout #healthychoices #6pack #fitnessfreaks #instahealth #instafitness #health #fitness #abc #instagramfitness #beastmode #bodybuilding #strong #cardio #aesthetics #igfitness #instafit #bodybuilder #training #fitnessmodel #fitspo #fit #healthy #physique
@one0one_101 @michelle_lewin 🖤🖤___________________________________________________ #outfit #michellelewin #one0one #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #healthy #lifestyle #fitnessfreaks #fitnessaddict #fitnessmodels #fitnesslifestyle #healthylifestyle #lacuerpa #fitnessinspiration #videosport #videoshow #videofitness #lifestyle #video #life #sportfashion #instafit #instafitness #fitnessaddict #fitfam #fitnessfreaks #fitnessmotivation #instafitness #video #healthylifestyle #fitness #lifestyle #fitnessgirl #outfit #videoshow #fitnesslifestyle #michellelewin #lacuerpa #motivation #fitnessinspiration #one0one #sportfashion #instafit #life #videosport #fitnessmodels #healthy #videofitness
Лайфхаки. Часть 4 Аэропорт ⠀ ⠀ ✖️Научитесь летать без багажа. Онлайн- регистрацию ещё дома прошли, посадочный распечатали, и сразу на досмотр идёте. Не придётся по прилету ждать свой чемодан на ленте. А если путешествуете с пересадкой, перелет лишь с ручной кладью -идеальный вариант (не все альянсы разрешают оформлять багаж транзитом до конечного пункта) ⠀ 👟Чтобы не разуваться на досмотре,выбирайте кроссовки или обувь на тонкой подошве. Ремень можно надеть пластиковый, а ключи, кошелёк и все металлическое положить в карманы верхней одежды, которую все равно снимете ⠀ ⠀ 🐼Рекомендую приобрести маску для сна. На ней не стоит экономить, дорогая маска приятна к лицу и не пропускает свет. И (девочкам понравится:) под неё можно спрятать патчи под глаза и проспать так полполета. ⠀ ⠀ 🐾Возьмите с собой на борт одноразовые тапки, что дают в отелях. На длительном рейсе ноги скажут вам спасибо ⠀ 🔋Power bank. Тут без комментариев. Это вообще самое ценное приобретение в поездку ⠀ ✈️Не скучайте в самолёте.Ведь можно почитать книгу, обработать фотографии, написать пару постов для блога, посмотреть фильмы. Познакомиться с соседом, в конце концов. ⠀ ⠀ 🖌За пределами Европы, бывает, приходится заполнять анкету на границе. Имея при себе ручку, вы ускорите эту процедуру. ⠀ 💳Искренне советую оформить Priority Pass (да, это дорого, но есть лазейки) и проводить время в бизнес-лаунджах ⠀ 📬Не забывайте оформлять Tax Free. Выделите время, если собираетесь делать возврат в аэропорту. Часто refund офисы хитро спрятаны #inspiration #fitnessaddict #workout #healthychoices #train #6pack #fitnessfreaks #instahealth #instafitness #health #fitness #abc #instagramfitness #beastmode #bodybuilding #strong #cardio #aesthetics #igfitness #instafit #bodybuilder #training #fitnessmodel #fitspo #fit #healthy #physique
#fitspo #fitness #fitsporation #instafitness #fit #fitstyle #fitfashion #getfit #fitnessmodel #fashion #mensfashion #menstyle #fashionable #stylish #igfitness #fitfam #instagood #badass #igfit #physique #stayfit #ripped #shredded #fitnessworld #fitnation #fitgram #dedication #aesthetics #fitbody #instafit #ripped #fitsporation #menstyle #fitnessworld #fitfam #stylish #instafitness #stayfit #fitgram #fitness #fashionable #instagood #mensfashion #aesthetics #badass #igfitness #instafit #fitnation #shredded #getfit #igfit #fitnessmodel #fitspo #fitbody #fit #fitfashion #dedication #fitstyle #fashion #physique
#instafit #motivation #fit #belly #body #fitness #gymlife #vscocam #grindout #flex #instafitness #fitfam #trainhard #eatclean #instagram #focus #dedication #strength #ripped #amazing #fitnessgear #muscle #squat #like4like #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind #gymlife #ripped #muscle #fitfam #instafitness #belly #fitness #lifestyle #squat #sweat #amazing #cardio #motivation #flex #pushpullgrind #fitnessgear #instafit #instagram #grindout #vscocam #trainhard #eatclean #fit #focus #like4like #dedication #body #grind #strength

social media share