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胸・三頭day!! 昨日はスーパーチートデイ! 朝まで呑んで食べた🐷🐖 #筋トレ#減量#ジム#いきなりステーキ #腹筋割りたい #どなたか三頭のトレーニング教えてください#workout#二日酔い#気持ちのもんだい #ジム #腹筋割りたい #workout #気持ちのもんだい #筋トレ #いきなりステーキ #減量 #どなたか三頭のトレーニング教えてください #二日酔い
A Proto Whey é considerada a whey protein mais hidrolisada do mundo, e por isso, também a mais leve, e o sabor sensacional. #protein #wheyprotein #proteina #protowhey #powercrunch #hydrolyzed #supplements #suplementos #gym #work #workout #wellness #academia #treino #life #vida #coach #shake #postreino #lifestyle #style #bodybuilding #musculation #hard #go #health #healthy #eatclean #fit #fitness #postreino #fitness #gym #lifestyle #treino #bodybuilding #style #wellness #protein #suplementos #hard #wheyprotein #supplements #vida #healthy #fit #shake #coach #musculation #proteina #health #life #workout #hydrolyzed #powercrunch #eatclean #academia #go #protowhey #work
Começou a semana e então vamos começar com estilo . Segunda-feira das 9 às 21 horas Meninas. Vem pra cá, aproveitem. Valentina’s Modas. Shopping do Méier. Rua Dias da Cruz 255 Loja 220, segundo piso em frente a escada rolante da Praça de Alimentação. #valentinasmodas #shopping #meier #instafashion #instagood #instafollow #like4like #like4follow #like4likes #likeforfollow #live #life #workout #vitrine #vitrinedodia #estilo #fashion #instagood #fashion #shopping #like4likes #instafashion #vitrine #life #workout #meier #vitrinedodia #likeforfollow #estilo #instafollow #valentinasmodas #like4like #like4follow #live
今回が初開催の【ゆるラン(仮)】 . ゆるく・楽しく・効果抜群!! . がモットーです☆ . . 主催者の私(Rui)は元々走ることが大嫌い! . ランニングって . 疲れるし 楽しくないし 時間かかるし とりあえずなんか嫌い! . とにかく毛嫌いしていた走ることですが、 今回講師をお願いしている 藤江氏 に走り方を習ったその日に 走るということのいろんなものがガラガラと崩れ落ちたのです!! . そしてあろうことか・・・ 次の日朝起きた瞬間に . 「あ・・・なんか走りたいかも!」 . と思えたのです♪♪(*´▽`*)ノ゛ (そんな自分の変化に戸惑い、一瞬怖くなりましたがw) . 今では走ることが楽しくなり、走るために早く家に帰る程に♪ . . 人は正しい知識と技術に触れることで、 こんな一瞬で変われるんだんなー! . と身を以て体験し、幼き頃からの苦手意識が今ではきれいさっぱりなくなりましたヾ(=^▽^=)ノ この感動をぜひ以前の私のような人たちにも味わってもらいたいっ!! 気になる方は是非参加してみてね☆ . . 記念すべき第一回目は 『正しい走り方をマスターしよう!』 です! 「疲れずらい」 . 「脂肪燃焼効率の高い」. . 「体に負担が少ない」. . フォームを教えてもらおう! . . ◆対象者 ・痩せたいけど、ガツガツなにかするのイヤー! ・ランニングって興味はあるけど一人で始めるのはなんかなぁ… ・走るのは嫌い!(って言ってみたいだけw) ・正しいフォームが知りたい! ・新しい友達が欲しいなー♪ ・興味がある人はwelcome! ◆開催日時 7月24日(火) 19:00~21:00(状況に応じて前後する可能性有) ※懇親会は自由参加です!(懇親会からの参加もありですよ♪) ◆集合時間&場所 18:50 駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前 ※ランニングウェアでの集合 (着替えはトレーニングルームでロッカーを借りれます。シャワー付き!) ※Ruiは18:30頃にはいますよー^^ ◆持ち物 走りやすい服とシューズ シャワーを浴びるならタオル! 楽しむ心!!(←一番大事!!) ◆参加条件 特になし 1人でふらっとでも、友達と一緒でもOKです^^ ◆参加費 無料 ※ロッカー代や飲食代はご自身でご負担ください。 ◆注意事項 ケガには十分に注意してください。 荷物などもすべて自己管理となります。 (駒沢公園にシャワー&ロッカーあります^^) . . ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ . . 体験トレーニング、無料相談も行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください(*・∀-*)ノ . お問い合わせ↓↓↓ . ruwwwy0319@gmail.com LINE@:@bnm9109m . . #痩せる #太ったな #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #食事指導 #食事管理 #筋トレ #workout #fitness #ボディメイク #健康 #メンタルトレーニング #こころとからだ #癒し #ヒーリング #ワークライフバランス #sharez #心理 #真理 #スピリチュアル #自然 #ナチュラル #ワークアウト #きれいになりたい #healing #写真好きな人と繋がりたい #ランニング #マラソン #ランニングイベント #トレーニング #マラソン #痩せる #sharez #ワークライフバランス #ランニングイベント #fitness #食事指導 #きれいになりたい #ワークアウト #メンタルトレーニング #healing #ランニング #ボディメイク #食事管理 #スピリチュアル #自然 #写真好きな人と繋がりたい #健康 #太ったな #workout #パーソナルトレーニング #筋トレ #ナチュラル #癒し #パーソナルトレーナー #ヒーリング #真理 #心理 #こころとからだ
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Here is a little Monday motivation! I gave up on myself and my health a few years back. After 2 years I decided to better myself and have taken steps everyday to continue to do so! It’s ok to be a work in progress, it’s ok that your summer body isn’t ready yet (tell me about it!). You are working on yourself and that’s what matters! Happy Monday! Get out there and be great! #fitness #fitnessmotivation #workout #fitnessaddict #healthylifestyle #healthy #progressnotperfection #progress #weightlossjourney #weightlosstransformation #summer #momswithmuscles #bodybuiltnotbought #weightlosstransformation #girlswithmuscles #momswithmuscles #fitness #workout #weightlossjourney #progressnotperfection #progress #summer #weightlosstransformation #girlswithmuscles #fitnessmotivation #healthy #fitnessaddict #healthylifestyle #bodybuiltnotbought
NEW VIDEO!! I have uploaded this FREE sequence for complete beginners but all levels are welcomed to try out this slow paced Full Body Flow Beginners workout. ~very easy asanas ~confortable pace focus on breathing and connection with the mind ~this is the right place for you! Come try it out on the link below. https://youtu.be/oN6CnRjxADE #ygalife #yogalife #beginners #workout #youtube #asanas #body #flow #yogalesson #asanas #workout #beginners #body #yogalife #flow #yogalesson #youtube #ygalife
maybe i am get a little anxious or get a little shy... just tell me what i need to do . . . . #physiquetransformations #physique #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessjourney #gym #fitnessaddict #workout #bodygoals #bodygoals #motivation #nevergiveup #neverbackdown #positivevibes #trust #mondaymotivation #fitness #neverbackdown #gym #positivevibes #trust #fitnessmotivation #fitnessaddict #fit #physiquetransformations #fitnessjourney #workout #motivation #physique #nevergiveup #mondaymotivation #bodygoals
주말동안 굳은 몸을 풀어보아요^^~ . . #climbing #climbers #climbingday #climbinglife #climbing_lovers #bouldering #bouldergym#boulderinglife #workout #summerworkout #summmer #비블럭 #송도비블럭 #운동 #볼더링 #클라이밍 #암벽타기 #운동 #climbing_lovers #bouldering #볼더링 #bouldergym #summmer #암벽타기 #climbingday #송도비블럭 #클라이밍 #climbing #climbinglife #climbers #boulderinglife #workout #비블럭 #summerworkout

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